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※敬称略、肩書きは掲載当時のものです。
一面 平成26年11月発行:第76号

私たちの健康を守る智慧・アーユルヴェーダ

食事、ライフスタイル、心の持ち方が重要

浅貝賢司(アーユルヴェーダ医師)

アーユルヴェーダでは食事、ライフスタイル、心の持ち方の三つを重視します。食事で大事なのはまず食事量で昔から腹八分と言われますね。アーユルヴェーダには病気にならないようにする智慧がたくさんあり、どこの国のライフスタイルにも対応できます。ライフスタイルや食事を変えるだけで意外なほど体はよくなるものです。同時に心の持ち方も大切で、心が体に影響を与えるという考え方に基づいています。

一面を飾った方々。※敬称略、肩書きは掲載当時のものです。

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